Se você resolveu apostar em exercícios físicos para manter uma vida saudável e perder alguns quilinhos, o primeiro passo é consultar um médico antes de chegar à academia, quadra de esporte, pista de corrida ou piscina.

É muito importante que se faça uma avaliação clínica geral para o médico avaliar o seu condicionamento físico antes e durante o programa de treino, e orientá-lo sobre seus limites físicos, por meio dessa avaliação.